Arousal            

 

          Laatste bijwerking : 2021.11.19

 

 

Arousal staat voor de fysiologische activatietoestand van het centraal en autonoom zenuwstelsel (AZS).  Het arousal-niveau is een maat voor de hartfrequentie, bloeddruk, hersenactiviteit, ademfrequentie, pupilgrootte... Het is gekoppeld aan het circadiaans bioritme van de mens (slaap-waakritme).

 

Arousal staat voor een maat van alertheid van het centrale en autonome zenuwstelsel. Een laag arousal-theorie 

 

Deze activatietoestand (waaktoestand) fluctueert voortdurend en hangt af van

 

1. • spontane veranderingen (circadiaanse bioritme) : arousal ↑ of ↓ via de hypothalamus

   • stimuli van buitenaf (geluid, licht, tast) : arousal ↑ of ↓ via de hypothalamus

   • cognitieve stimulatie (denkprocessen, emoties, ...) : arousal ↑ via de cortex

   • stress-situaties : arousal ↑ via de hypothalamus-hypofyse-bijnierschors as

 

Het Reticulair Activatie Systeem (RAS) reguleert de arousal-toestand van de hersenen.

 

Het niveau ervan is meetbaar door bepaling in het bloed van ACTH, cortisol, dopamine, adrenaline en noradrenaline.

 

Het arousal-niveau is manipuleerbaar met :

 

1. • tyrosine (voorloper van L-dopa, dopamine, noradrenaline, adrenaline) :  supplementen tyrosine doen het arousal-niveau stijgen. Indien dit niveau te hoog wordt ontstaat er paniek.

 

1. • tryptofaan (voorloper van serotonine) : supplementen doen het arousal-niveau dalen. Indien dit niveau te laag zakt ontstaat slaperigheid.

 

OF anders geformuleerd :

 

1. 1. • is het arousal-niveau te hoog dan treden effecten op als concentratieproblemen, verminderd prestatievermogen, stress, faalangst (student!), paniek, ... : supplementen met tryptofaan (500mg of met melatonine) doen dan de serotoninespiegels stijgen waardoor het arousal-niveau terug daalt.

 

1. 1. • is het arousal-niveau te laag dan treden eerder effecten op als slaperigheid, verminderde alertheid, verminderde concentratie (student!), bij hypothyroïdie, ... : supplementen met tyrosine (1g) doen de adrenalinespiegels stijgen waardoor het arousal-niveau terug stijgt.

 

Een hoog arousal-niveau belemmert het prestatievermogen wanneer concentratie en verfijnde techniek een rol spelen (studenten, sporten zoals schieten, turnen, biljarden, ...). Het is de oorzaak van slaapproblemen bij sporten voor het slapengaan.

 

Een laag arousal-niveau vermindert de alertheid wat nefast kan zijn bij examens of bij gevechtssporten, balsporten, ...

 

 

 

 

De lezer dient steeds in acht te houden dat de beschreven curatieve eigenschappen in geen enkel geval het medisch advies vervangen, welke steeds onmisbaar is bij het stellen van een diagnose en bij bepaling van de ernst van de aandoening. Wel wordt de gebruiker gestimuleerd beslissingen met betrekking tot zijn gezondheid te nemen, op basis van eigen research, steeds in samenspraak met een professionele gezondheidswerker.

 

In alle gevallen valt het gebruik van dit programma enkel onder de controle, het beheer, de risico's en de verantwoordelijkheden van de gebruiker.