L-Cysteïne

 

          Laatste bijwerking : 2021.11.19

 

 

Zwavelbevattend aminozuur, meestal voorkomend als het meer stabiele L-cystine (cystine heeft echter geen antioxidant eigenschappen meer en verhoogt het risico op nierstenen).

 

L-Cysteïne speelt een belangrijke rol in een groot aantal celreacties, waaronder de productie van glutathion, van taurine en van andere zwavelbevattende AZ.

 

Initieel wordt methionine omgevormd in SAM (S-adenosylmethionine), via het methionine-adenosyl-transferase, vervolgens in S-adenosyl-homocysteïne (SAH) en uiteindelijk na Hydrolyse in adenosine en homocysteïne.

 

Dit laatste wordt

 

1. 1. • ofwel gehermethyleerd met de vorming van methionine (vit B6 en vit B9)

      • ofwel met serine en Vit B6 omgezet in cystathionine (zwavelverplaatsing) en tenslotte in cysteïne (ook vit B6 nodig)

 

Zie ook de "SAM cyclus" (of Methionine of Methyl cyclus).

Overzicht inhoud :

 

Natuurlijke bronnen

 

Rol in het organisme

 

Opletten

 

Praktisch

 

Inhoud :

Natuurlijke bronnen :             

 

• zwavelhoudende groenten zoals look, broccoli, spruitjes, bonen, linzen...

• graankiemen, granen, biergist, noten, soja, bruine rijstzemelen

• kazen, melkproducten, ei, vlees...

• zeevruchten, vis...

 

Rol in het organisme :             

 

Cysteïne  

 

1. • is de precursor van CoA SH

 

1. 1. • spil in Krebscyclus (citroenzuurcyclus)

 

1. 1. • precursor vetsynthese (lipogenese)

 

1. 1. • acylering van serotonine tot melatonine

 

1. 1. • synthese van acetylcholine

 

1. 1. • synthese van porfyrine (hemoglobine)

 

1. 1. • synthese van cholesterol

 

1. • is de spil van antioxidant systeem GSH (glutathion), een van de belangrijkste antioxidantia. Cysteïne is de bouwsteen van eiwitten, waaronder glutathion.

 

1. • is de precursor van het gas H₂S (waterstofsulfide),

   • • speelt een belangrijke rol in de biologie : zoals het gas NO, ontspant waterstofsulfide de gladde spieren (erectie!) en treedt op als vasodilatator (beschermt tegen hartlijden). Het hartbeschermend effect van look berust op de omzetting van de polysulfidegroep in allicine naar H₂S.

     • dat in de hersenen het antwoord van de NMDA (N-methyl D-aspartaat) receptor belangrijk voor het opslaan van gegevens in het geheugen, verhoogd. Bij Alzheimer is de concentratie H₂S in de hersenen verlaagd.

     • H₂S treedt in de darm op als breedspectrumagens tegen schimmels (Candida), verkeerde bacteriën (bij verstoring van de darmflora), virussen en toxines.

     • hoge gehaltes H₂S hebben neurotoxische gevolgen: aantasting darmwand, poliepvorming in de darm, hersenschade maar vooral allerlei vage klachten zoals spierpijnen, chronische vermoeidheid, geheugenverlies, chronische ontstekingen (zoals ziekte van Crohn) en voedselintoleranties.

     • bij hoge H₂S spiegels (urinetest) :

     • • vermijden van look, eieren, vlees...

       • behandelen met houtskool, zink, pre- en probiotica

 

1. • komt tussen in

 

1. 1. • het metabolisme van liponzuur : beschermt tegen de veroudering

 

1. 1. • de conjugatie in fase II-detox (zie : "Ontgifting, biotransformatie-fasen")

 

1. 1. • rijk aan keratine, voor inbouw in proteïnen (haar, nagels...), bevordert de heling

 

1. 1. • de synthese van taurine (galzouten, antioxidant, Mg regulatie...)

 

1. 1. • de amalgaamchelatie

 

 

La  N-acetyl-L-cysteïne (NAC), een derivaat van cysteïne, helpt bij de vervloeiing van het slijmvlies en bij ontgiftingsreacties van toxische stoffen in het organisme (alcohol, paracetamol). Paracetamol is dus een zwavelrover! Vooral bij ouderen kan een chronisch paracetamol-gebruik leiden tot een lagere beschikbaarheid van cysteïne voor de skeletspieren, wat kan leiden tot spieratrofie en sarcopenie.

 

 

 

Zoals cysteïne, verhoogt NAC ook het glutathion-gehalte (een antioxidant).

 

Opletten :             

 

Bij patiënten met :

 

1. • diabetes : cysteïne kan insuline inactiveren.

 

Zwangerschap/Borstvoeding :

 

1. • geen problemen werden vastgesteld ; de halfwaarde eliminatietijd van aminozuren variëert tussen 5 en 14 minuten. Toch bestaat er onvoldoende bewijskracht om de veiligheid tijdens de zwangerschap en/of de lactatieperiode te bevestigen.

 

Mogelijke interacties met :

 

1. • insuline : de effecten van insuline kunnen geblokkeerd worden.

   • vitamine C : werkt in synergie met cysteïne.

 

Te verwachten neveneffecten :

 

1. • bij tekorten : groeivertraging, apathie, vermoeidheid, oedeem, verlies van vetmassa... ; leverschade, spiermassa-verlies, slechte pigmentatie thv de haren en huidwonden.

   • bij overmaat : ?

 

Praktisch :             

 

1. • 500 - 3000mg/dag

 

OPGELET :

 

1. • L-cysteïne kan met een tweede molecule binden tot cystine met verlies van antioxidant eigenschappen en met verhoogd risico op nierstenen : ---> vitamine C voorkomt de omzetting van cysteïne naar cystine.

 

1. • Grote hoeveelheden L-cysteïne kunnen interfereren met insuline en de bloedsuikercontrole in het  bloed verstoren.

 

 

 

             

 

De lezer dient steeds in acht te houden dat de beschreven curatieve eigenschappen in geen enkel geval het medisch advies vervangen, welke steeds onmisbaar is bij het stellen van een diagnose en bij bepaling van de ernst van de aandoening. Wel wordt de gebruiker gestimuleerd beslissingen met betrekking tot zijn gezondheid te nemen, op basis van eigen research, steeds in samenspraak met een professionele gezondheidswerker.

 

In alle gevallen valt het gebruik van dit programma enkel onder de controle, het beheer, de risico's en de verantwoordelijkheden van de gebruiker.